Kiedy zauważysz, że Ty lub osoba z Twojego otoczenia ma problem z alkoholem, sprawdź, gdzie możesz znaleźć wsparcie w walce z tą chorobą.
REKLAMA
Granica między piciem alkoholu a uzależnieniem jest bardzo cienka. Kiedy ktoś mówi, że masz problem z alkoholem, nie zakładaj od razu, że jesteś alkoholikiem. Jednak może to być sygnał ostrzegawczy. Najważniejsze to uświadomienie samemu sobie, że coś jest nie tak.
Pamiętaj!: ALKOHOLIZM TO CHOROBA
Alarmujące sygnały:
– pijesz coraz częściej i coraz więcej,
– szukasz okazji do picia, inicjujesz je, pijesz łapczywie, wyprzedzasz „kolejki”, gdy pije się wspólnie,
– zaczynasz się niepokoić, gdy nie możesz się napić,
– rozpoczynasz dzień od alkoholu np. porannego piwa,
– zaczynasz pić w samotności – ukrywasz się przed otoczeniem,
– sięgasz po alkohol, aby zredukować napięcie i niepokój, ośmielić się,
– coraz częściej się upijasz,
– potrzebujesz coraz więcej alkoholu, żeby się upić, czyli pojawia się syndrom „mocnej głowy”,
– coraz częściej urywa Ci się film,
– reagujesz agresją lub rozdrażnieniem na uwagi o konieczności ograniczenia picia,
– picie alkoholu na kacu, czyli tzw. „klin”.
SKĄD WIEDZIEĆ CZY JUŻ JESTEM UZALEŻNIONY/A?
Problemy alkoholowe należą do najtrudniejszych w diagnozowaniu. Są ignorowane przez własną
psychikę w sposób nieświadomy, a przyznanie się do nich wiąże się – w poczuciu osoby
nimi dotkniętej – ze wstydem lub brakiem ostrożności.
Podstawowymi metodami diagnozy są:
– wywiad i obserwacja,
– rozwinięta w ostatnim dziesięcioleciu metoda markerów biochemicznych,
– kwestionariusze i testy przesiewowe.
Uwaga! Test nie stawia diagnozy, informuje jedynie o zwiększonym ryzyku uzależnienia.
MAM PROBLEM. GDZIE SZUKAĆ POMOCY W WIELKIEJ BRYTANII?
Oprócz lekarza rodzinnego (GP), który powinien być przygotowany do udzielania wskazówek w sprawie problemów alkoholowych, w Wielkiej Brytanii można liczyć na pomoc wielu organizacji. Poza tym na Wyspach nie brakuje także polskojęzycznych grup terapeutycznych.
Polish Psychologists’ Association (PPA)
Polscy Psychologowie w Wielkiej Brytanii to organizacja charytatywna, która oferuje pomoc psychologiczną i pedagogiczną. Na stronie PPA zamieszczona jest lista polskich psychologów i innych specjalistów zrzeszonych w PPA, mających status tzw. ‘Partner Member’. Są to osoby o kwalifikacjach psychologicznych i ze znacznym doświadczeniem w zawodzie, które posiadają prywatną praktykę na terenie Wielkiej Brytanii i mogą służyć profesjonalną pomocą psychologiczną. Kontakt do PPA znajdziesz tutaj.
Anonimowi Alkoholicy
Anonimowi Alkoholicy w Wielkiej Brytanii organizują bezpłatne, poufne spotkania AA na terenie całego kraju. Oto przydatne strony, na których można znaleźć szczegóły na temat miejsc i spotkań po polsku:
https://www.und24.pl/65,61,AA_w_Anglii.html
Drinkaware
Narodowa Linia Pomocy oferuje bezpłatną, poufną informację i poradę nie tylko osobom z problemem alkoholowym, ale także rodzinie i przyjaciołom tych, którzy piją. Szczegóły na stronie: https://www.drinkaware.co.uk/advice/alcohol-support-services
Al-Anon Family Groups (Wielka Brytania i Irlandia)
Wsparcie dla przyjaciół i rodzin alkoholików. Strona internetowa organizacji zawiera sekcję z najczęściej zadawanymi pytaniami, broszury i inną literaturę, a także informacje na temat spotkań grupowych w Wielkiej Brytanii.
Infolinia 020 7403 0888 (czynna codziennie w godzinach 10:00-22:00); Email: enquiries@al-anonuk.org.uk
Talk To Frank
Dzwoniąc do Franka porozmawiasz o swoim problemie lub na temat problemu bliskiej Ci osoby, a wolontariusze pomogą znaleźć odpowiednią formę wsparcia.
Infolinia: 0300 123 6600
(czynna całą dobę przez siedem dni w tygodniu).
Pamiętaj: Alkoholizm nie jest wyrokiem. Jak każda inna choroba poddaje się leczeniu. Skuteczność terapii wymaga jednak od pacjenta minimum zaangażowania własnego i podjęcia profesjonalnej terapii.
