Różnice pomiędzy popularnymi nazwami


Różnice pomiędzy popularnymi nazwamiBudowanie odpowiedniej figury to wcale nie taka łatwa sprawa, a początkujący może już na starcie napotkać wiele rozmaitych problemów. Jednym z nich jest chociażby nazewnictwo wszystkiego tego, co ma pomóc chociażby wyrobić sobie rzeźbę. Czym zatem różnią się odżywki, a co nazywamy suplementami? Generalnie wie...

Żażywanie a bieganie


Żażywanie a bieganieBieganie jest istotnym elementem kształtowania właściwej formy, a poza tym niektóre osoby zwyczajnie lubią to robić. Czy zatem muszą rezygnować z tego elementu, jeśli korzystają z odżywek? A może wręcz przeciwnie ? odżywki pomagają budować formę, jeśli biegamy? Przekonajmy się. Czy powinniśmy biegać w trakcie korzystania z od...

Jak stosować kreatynę?


Jak stosować kreatynę?Kreatyna to jeden z tych środków, które faktycznie mogą mieć znaczenie dla naszego rozwoju. Jej skuteczność została potwierdzona naukowo, a tym samym na pewno przy odpowiednim stosowaniu zauważymy efekty. Pozostaje tylko pytanie ? jak ją stosować? Przekonajmy się. Jakie dawki kreatyny wybrać? Dawkowanie kreatyny jest o tyle trudn...

Lepiej przed czy po treningu?


Lepiej przed czy po treningu?Oto jedno z pytań, które męczy wielu początkujących, jacy zaczynają pracę nad swoją figurą. Lepiej zażywać odżywki ? na przykład białkowe ? przed czy po treningu? Jak się okazuje ? nie jest to taka trudna kwestia to ogarnięcia. Kiedy jest najlepiej zażywać? Wszystko zależy od tego, jaki to typ odżywki. Jeśli chodzi o...

Produkty na dużą siłę


Produkty na dużą siłęJak to zrobić, aby mieć dużą siłę? Służą do tego specjalne odżywki, które pozwalają tak ukształtować organizm, ale była nie duża masa, a siła właśnie. Wiele osób pragnie budować swoją figurę w ten sposób. Jak dobrać produkty na dużą siłę? Przede wszystkim bardzo istotna jest tutaj odpowiednia dieta. Jeśli jej br...

Szeroki asortyment dla sportowców


Szeroki asortyment dla sportowcówPlanując budowę masy mięśniowej oraz rzeźbienie sylwetki, warto zapoznać się z szerokim asortymentem sklepów dla sportowców. Znajdziemy tutaj wszelkie produkty, które pomogą nam uzyskać oczekiwane efekty w sposób legalny i bezpieczny. Odżywki dla siłaczy Szeroki wybór odzywek pozwala na wybranie produktu bogatego w biał...

Insulina- co warto wiedzieć?


Insulina- co warto wiedzieć?Insulina jest hormonem. Hormonem anabolicznym, produkowanym przez trzustkę. Jest to hormon związany z trawieniem. Często można spotkać się z negatywnymi opiniami na jej temat, związanymi z kontrolą wagi i utratą tłuszczu. PRAWDA O INSULINIE Insulina ma za zadanie transportowanie składników odżywczych do komórek. Węglowodany z...

Napój napojowi nierówny


Napój napojowi nierównyPodczas treningu i po nim nasz organizm szczególnie domaga się nawodnienia. Kiedy sama woda nie daje rezultatu, a my wciąż czujemy się odwodnieni - warto sięgnąć po specjalistyczne napoje. Wśród nich znajdziemy izotoniki, hipertoniki i hipotoniki. Na wstępie warto powiedzieć, że napoje silnie gazowane są zdecydowanie nie wskazane ...

Charakterystyka Koenzymu Q10


Charakterystyka Koenzymu Q10Koenzym Q10 to związek zawierający w swoim składzie 2 grupy ketonowe. Z jednej strony może on zachowywać się jak witamina, z drugiej zaś nie zachowuje się jak ona, bowiem może być tworzony tak naprawdę w każdej tkance naszego ciała. Dzięki koenzymowi prawidłowo funkcjonuje nasz układ oddechowy. Jeżeli jednak jego ilość jest n...

Co pić podczas treningu?


Co pić podczas treningu?W czasie intensywnego wysiłku fizycznego w naturalny sposób sięgamy po butelkę z wodą. Nawadnianie organizmu podczas treningu jest jak najbardziej wskazane. Pozwala odzyskać utraconą w procesie pocenia wodę oraz zapobiega zmęczeniu i przyspiesza regenerację. Czy jednak to właśnie woda jest idealnym napojem do spożywania na siłowni czy...

trening

sila